Hjælp i sorgen

Folkekirkens sorggrupper

Præster i folkekirken er uddannede i sjælesorg, som er en integreret del af deres embede, så du kan altid tage fat i præsterne i din lokale kirke, hvis du ønsker en fortrolig samtale. Præsten vil også kunne hjælpe dig videre omkring mulighed for sorggrupper i dit nærmiljø.

Når du mister et menneske, du holder af, kan sorgen føles både tung og ensom. Mange oplever, at det hjælper at mødes med andre, der står i samme situation.

I Folkekirkens sorggrupper kan du dele tanker og følelser med mennesker, der forstår, hvordan savnet føles. Grupperne ledes af en præst eller en frivillig, og her er der plads til at tale, lytte og finde støtte i fællesskabet.

Det Nationale Sorgcenter

Det Nationale Sorgcenter har en afdeling på Flegborg 6, 7100 Vejle.

Her kan du finde hjælp til:

– Psykologhjælp til ældre: Personer over 65 år kan få gratis psykologhjælp, hvis de har mistet en partner eller et barn og har komplicerede sorgreaktioner. Man kan selv henvende sig uden henvisning fra egen læge.

– Sorgcaféer og grupper: Her kan efterladte møde andre i samme situation. Der afholdes løbende arrangementer og samtalegrupper i Vejle.

– Sorglinjen: Det er muligt at få støtte via telefon eller chat, hvis sorgen fylder for meget.

– Hjælp til børn og unge: Gennem Børn, Unge & Sorg kan børn og unge op til 27 år få gratis psykologhjælp efter tab af en nærtstående.

Podcast: Livet med sorgen

Podcasten Livet med sorgen fra det nu lukkede Mindernes Hus sætter fokus på sorgens mange former. Den giver både stemme til fagfolks erfaringer og til personlige fortællinger fra mennesker, der lever med sorgen i hverdagen.

Med udgangspunkt i Mindernes Hus’ motto “at dele er at hele” udforsker podcasten, hvordan man kan finde håb og mening – selv når livet gør ondt.

Formålet er at inspirere og støtte både de, der selv lever med sorg, og de pårørende, som står ved deres side.

Du kan blandt andet finde inspiration og støtte i disse tre følgende afsnit af podcasten, hvor livet med sorg deles og forstås både gennem professionelle indsigter og personlige erfaringer:

Podcastafsnit nummer 27 med bedemand Winnie Markussen

Podcastafsnit nummer 13 med Dorthe Rask Jensen

Podcastafsnit nummer 4 med psykolog Hanne Svanøe

Sorg

Sorg kan se meget forskellig ud. Nogle mærker savnet med det samme, mens andre først rammes senere.

Måske har du mistet et menneske, du har delt hele dit liv med. Måske har du sagt farvel til en forælder, et barn eller en nær ven. Uanset hvem du har mistet, er din sorg unik, og samtidig er du ikke alene. Mange oplever de samme følelser af tomhed, afmagt eller længsel, og der findes fællesskaber og støtte, der kan hjælpe dig til at leve med sorgen.

Det vigtigste er at vide, at der ikke findes én “rigtig” måde at sørge på. Din sorg er din – og den må gerne se ud, som den gør.

Hvad er sorg

Sorg er kærlighed, der har mistet sit sted at gå hen – sorg er prisen for kærlighed.

Når du mister et menneske, du holder af, rammer en smerte, der kan føles både altomfattende og uendelig. Sorgen er en naturlig reaktion på tab – den kan ikke fjernes, men med tiden kan den finde en plads i livet.

Hvordan hjælper jeg en i sorg?

Når nogen, du holder af, mister, kan din støtte gøre en stor forskel. Mød op til begravelsen, vis din omsorg i hverdagen og husk, at sorgen varer længere end de første uger. Del minder om den afdøde, sig ærligt hvor ondt det gør, og vær ikke bange for tårerne – de fleste efterladte finder trøst i, at nogen tør tale om det, der gør ondt.

Du behøver ikke have svar eller løsninger. Det vigtigste er, at du er der – også månederne efter, når hverdagen føles tungest. Små tegn på omsorg og nærvær kan betyde mere, end du aner.